Enneagram × Yoga
나를 이해하는 요가, 에니어그램으로 시작합니다
아홉 가지 성격 유형에 따라 설계된 맞춤 요가 프로그램.
내면의 균형을 찾고, 진정한 자신과 만나는 시간.
About
에니어그램은 인간의 아홉 가지 본질적 성격 유형을 탐구하는 고대의 지혜입니다. 각 유형이 가진 고유한 신체적, 정서적 패턴을 이해하고, 그에 맞는 요가 수련을 제안합니다. 단순한 운동이 아닌, 자기 이해의 여정으로서의 요가를 경험해보세요.
수련 전 에니어그램 성격 유형을 파악하여 개인에게 최적화된 요가 시퀀스를 설계합니다. 마음과 몸의 연결고리를 찾아가는 첫걸음입니다.
각 유형의 에너지 중심(머리, 가슴, 장)에 따라 호흡법, 아사나, 명상을 조합합니다. 자신의 성격 패턴을 자각하고 균형을 회복하는 과정입니다.
Enneagram Types
에니어그램의 아홉 가지 유형은 각각 고유한 강점과 성장의 방향을 가지고 있습니다. 당신의 유형에 맞는 요가 수련을 통해 내면의 조화를 경험하세요.
완벽을 향한 긴장을 내려놓는 이완 중심의 수련
자기 돌봄에 집중하는 자애 명상과 하트 오프닝
존재 자체의 가치를 느끼는 느린 흐름의 수련
감정의 파도를 고요히 바라보는 균형 수련
몸과의 연결을 회복하는 체화 중심 수련
내면의 안정감을 키우는 그라운딩 수련
현재에 머무르는 집중과 깊이의 수련
부드러움과 수용을 배우는 음 요가 수련
자기 의지를 깨우는 활력 넘치는 수련
Daily Class
매일 아침, 화면 너머로 함께하는 요가 시간. ZOOM을 통해 어디서든 참여할 수 있는 소규모 클래스입니다. 에니어그램 유형별 가이드와 함께 오늘의 나에게 필요한 수련을 경험하세요.
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