호흡 세션
암 경험자와 가족·보호자가 오늘 가능한 만큼 워터 브리딩을 함께 연습하는 온라인 세션입니다.
언제, 어디서 만나나요?
월·수·금 저녁 9시부터 10시까지 · Google Meet에서 · 무료
공휴일은 쉽니다.
신청이나 결제 없이 오실 수 있는 날에 참여하시면 됩니다.
호흡세션 구성
오늘의 상태를 살피고, 감각을 알아차리고, 호흡을 연습하고 조절합니다. 필요할 때 보조 움직임이나 해부학 이야기를 곁들이고, 원하는 만큼 나눈 뒤 마칩니다.
시작 → 감각 → 연습 → 조절 → 보조 → 공유 → 종료
구성은 그날 참여한 분들의 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
참여 방식
- 호흡 모드: 앉거나 누워서 호흡만 함께합니다.
- 움직임 모드: 가능한 범위에서 호흡과 함께 움직입니다.
- 머무름 모드: 카메라를 끄고 쉬거나 지켜봅니다.
중간에 바꾸거나 쉬어도 됩니다.
모든 것을 따라오실 필요는 없습니다.
보조 교육
티벳의식 5가지 동작과 인체 12계통 해부학을 호흡을 살펴보는 재료로 씁니다.
인체 12계통 해부학은 매주 하나씩, 12주 동안 순환합니다.
※ 이 세션은 의료행위나 재활치료가 아닙니다. 암 치료, 재발 방지, 면역 향상 또는 치료 부작용 개선을 보장하지 않습니다. 불편하면 멈추고 평소 호흡으로 돌아오세요.